Các Chứng Nhận

Thẻ Bảo Hành

Lượt Truy Cập

Online: checking...
Hôm nay: 94
Hôm qua: 116
Tháng trước: 28190
Tổng số: 239881

Tin Tức

Ăn bảo vệ răng

- Thêm chất xơ vào bữa ăn

- Ăn nhều thực phẩm giàu canxi

- Cẩn thận với trái cây, thức ăn chua

alt

Thêm chất xơ vào bữa ăn. Theo báo The Time of India dẫn lời nha sĩ, tiến sĩ Sanjay Ramani, để bảo vệ răng bạn không chỉ chải răng thường xuyên mà còn phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Carbohydrate tinh chế thường có hại cho răng, dễ dính vào các kẻ răng. “ Nếu không đánh răng vào ban đêm, carbohydrate vẫn còn bị kẹt trong kẻ răng đến sáng hôm sau. Từ đây, vi khuẩn sinh sôi và tạo ra lượng axit cao có thể ăn òn men răng”, tiến sĩ Ramani phân tích.

Cũng theo chuyên gia này, nên ăn nhiều thự phẩm chứa chất xơ vì chúng không để lại chất dính ở kẻ răng. Do đó, nên bổ sung nhiều trái cây, rau quả, các loại hạt – vốn là nguồn phong phú nhiều chất xơ vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ăn nhều thực phẩm giàu canxi. “Trung bình, người lớn cần tối thiểu 500mg canxi mỗi ngày để đảm bảo răng chấc khỏe” nha sĩ, tiến sĩ, Karishma Jaradi nói. Thực phẩm giàu canxi là cần tây, cà rốt, phô mai, sữa chua, trái cây tươi và các loại hạt.

Cẩn thận với trái cây, thức ăn chua. Các loại trái cây chua đều chứa axit ascorbic. Tiến sĩ Ramani cho hay, bạn nên dùng ống hút vì nó giúp nước không chạm răng. Sau khi uống hoặc ăn rái cây họ cam,quýt, không nân đánh răng trong ít nhất 30 phút. Điều này giúp nước bọt trong miệng có thời gian “xóa sạch” chất axit. Đánh răng súc miệng ngay sẽ gây mòn răng.

Các tin tức khác

Gửi ý kiến

Nha Khoa Hợp Nhất xin cảm ơn quý khách đã đóng góp ý kiến!

Poster